Estatuto de Defesa do Torcedor

ESTATUTO
Lei Federal nº 10.671, de 15-05-2003:
Dispõe sobre o Estatuto de Defesa do Torcedor e dá outras providências
Capítulo I Disposições Gerais
Capítulo II Da Transparência na Organização
Capítulo III Do Regulamento da Competição
Capítulo IV Da Segurança do Torcedor no Evento
Capítulo V Dos Ingressos
Capítulo VI Do Transporte
Capítulo VII Da Alimentação e da Higiene
Capítulo VIII Da Relação com a Arbitragem Esportiva
Capítulo IX Da Relação com a Entidade de Esportes
Capítulo X Da Relação com a Justiça Desportiva
Capítulo XI Das Penalidades
Capítulo XII Disposições Finais e Transitórias

O PRESIDENTE DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

CAPÍTULO I

DISPOSIÇÕES Gerais

Art. 1o Este Estatuto estabelece normas de proteção e defesa do torcedor.

Art. 2o Torcedor é toda pessoa que aprecie, apóie ou se associe a qualquer entidade de prática desportiva do País e acompanhe a prática de determinada modalidade esportiva.

Parágrafo único. Salvo prova em contrário, presumem-se a apreciação, o apoio ou o acompanhamento de que trata o caput deste artigo.

Art. 3o Para todos os efeitos legais, equiparam-se a fornecedor, nos termos da Lei no 8.078, de 11 de setembro de 1990, a entidade responsável pela organização da competição, bem como a entidade de prática desportiva detentora do mando de jogo.

Art. 4o (VETADO)

CAPÍTULO II

DA TRANSPARÊNCIA NA ORGANIZAÇÃO

Art. 5o São asseguradas ao torcedor a publicidade e transparência na organização das competições administradas pelas entidades de administração do desporto, bem como pelas ligas de que trata o art. 20 da Lei no 9.615, de 24 de março de 1998.

Parágrafo único. As entidades de que trata o caput farão publicar na internet, em sítio dedicado exclusivamente à competição, bem como afixar ostensivamente em local visível, em caracteres facilmente legíveis, do lado externo de todas as entradas do local onde se realiza o evento esportivo:

I - a íntegra do regulamento da competição;

II - as tabelas da competição, contendo as partidas que serão realizadas, com especificação de sua data, local e horário;

III - o nome e as formas de contato do Ouvidor da Competição de que trata o art. 6o;

IV - os borderôs completos das partidas;

V - a escalação dos árbitros imediatamente após sua definição; e

VI - a relação dos nomes dos torcedores impedidos de comparecer ao local do evento desportivo.

Art. 6o A entidade responsável pela organização da competição, previamente ao seu início, designará o Ouvidor da Competição, fornecendo-lhe os meios de comunicação necessários ao amplo acesso dos torcedores.

§ 1o São deveres do Ouvidor da Competição recolher as sugestões, propostas e reclamações que receber dos torcedores, examiná-las e propor à respectiva entidade medidas necessárias ao aperfeiçoamento da competição e ao benefício do torcedor.

§ 2o É assegurado ao torcedor:

I - o amplo acesso ao Ouvidor da Competição, mediante comunicação postal ou mensagem eletrônica; e

II - o direito de receber do Ouvidor da Competição as respostas às sugestões, propostas e reclamações, que encaminhou, no prazo de trinta dias.

§ 3o Na hipótese de que trata o inciso II do § 2o, o Ouvidor da Competição utilizará, prioritariamente, o mesmo meio de comunicação utilizado pelo torcedor para o encaminhamento de sua mensagem.

§ 4o O sítio da internet em que forem publicadas as informações de que trata o parágrafo único do art. 5o conterá, também, as manifestações e propostas do Ouvidor da Competição.

§ 5o A função de Ouvidor da Competição poderá ser remunerada pelas entidades de prática desportiva participantes da competição.

Art. 7o É direito do torcedor a divulgação, durante a realização da partida, da renda obtida pelo pagamento de ingressos e do número de espectadores pagantes e não-pagantes, por intermédio dos serviços de som e imagem instalados no estádio em que se realiza a partida, pela entidade responsável pela organização da competição.

Art. 8o As competições de atletas profissionais de que participem entidades integrantes da organização desportiva do País deverão ser promovidas de acordo com calendário anual de eventos oficiais que:

I - garanta às entidades de prática desportiva participação em competições durante pelo menos dez meses do ano;

II - adote, em pelo menos uma competição de âmbito nacional, sistema de disputa em que as equipes participantes conheçam, previamente ao seu início, a quantidade de partidas que disputarão, bem como seus adversários.

CAPÍTULO III

DO REGULAMENTO DA COMPETIÇÃO

Art. 9o É direito do torcedor que o regulamento, as tabelas da competição e o nome do Ouvidor da Competição sejam divulgados até sessenta dias antes de seu início, na forma do parágrafo único do art. 5o.

§ 1o Nos dez dias subseqüentes à divulgação de que trata o caput, qualquer interessado poderá manifestar-se sobre o regulamento diretamente ao Ouvidor da Competição.

§ 2o O Ouvidor da Competição elaborará, em setenta e duas horas, relatório contendo as principais propostas e sugestões encaminhadas.

§ 3o Após o exame do relatório, a entidade responsável pela organização da competição decidirá, em quarenta e oito horas, motivadamente, sobre a conveniência da aceitação das propostas e sugestões relatadas.

§ 4o O regulamento definitivo da competição será divulgado, na forma do parágrafo único do art. 5o, quarenta e cinco dias antes de seu início.

§ 5o É vedado proceder alterações no regulamento da competição desde sua divulgação definitiva, salvo nas hipóteses de:

I - apresentação de novo calendário anual de eventos oficiais para o ano subseqüente, desde que aprovado pelo Conselho Nacional do Esporte - CNE;

II - após dois anos de vigência do mesmo regulamento, observado o procedimento de que trata este artigo.

§ 6o A competição que vier a substituir outra, segundo o novo calendário anual de eventos oficiais apresentado para o ano subseqüente, deverá ter âmbito territorial diverso da competição a ser substituída.

Art. 10. É direito do torcedor que a participação das entidades de prática desportiva em competições organizadas pelas entidades de que trata o art. 5o seja exclusivamente em virtude de critério técnico previamente definido.

§ 1o Para os fins do disposto neste artigo, considera-se critério técnico a habilitação de entidade de prática desportiva em razão de colocação obtida em competição anterior.

§ 2o Fica vedada a adoção de qualquer outro critério, especialmente o convite, observado o disposto no art. 89 da Lei no 9.615, de 24 de março de 1998.

§ 3o Em campeonatos ou torneios regulares com mais de uma divisão, será observado o princípio do acesso e do descenso.

§ 4o Serão desconsideradas as partidas disputadas pela entidade de prática desportiva que não tenham atendido ao critério técnico previamente definido, inclusive para efeito de pontuação na competição.

Art. 11. É direito do torcedor que o árbitro e seus auxiliares entreguem, em até quatro horas contadas do término da partida, a súmula e os relatórios da partida ao representante da entidade responsável pela organização da competição.

§ 1o Em casos excepcionais, de grave tumulto ou necessidade de laudo médico, os relatórios da partida poderão ser complementados em até vinte e quatro horas após o seu término.

§ 2o A súmula e os relatórios da partida serão elaborados em três vias, de igual teor e forma, devidamente assinadas pelo árbitro, auxiliares e pelo representante da entidade responsável pela organização da competição.

§ 3o A primeira via será acondicionada em envelope lacrado e ficará na posse de representante da entidade responsável pela organização da competição, que a encaminhará ao setor competente da respectiva entidade até as treze horas do primeiro dia útil subseqüente.

§ 4o O lacre de que trata o § 3o será assinado pelo árbitro e seus auxiliares.

§ 5o A segunda via ficará na posse do árbitro da partida, servindo-lhe como recibo.

§ 6o A terceira via ficará na posse do representante da entidade responsável pela organização da competição, que a encaminhará ao Ouvidor da Competição até as treze horas do primeiro dia útil subseqüente, para imediata
divulgação.

Art. 12. A entidade responsável pela organização da competição dará publicidade à súmula e aos relatórios da partida no sítio de que trata o parágrafo único do art. 5o até as quatorze horas do primeiro dia útil subseqüente ao da realização da partida.

CAPÍTULO IV

DA SEGURANÇA DO TORCEDOR PARTÍCIPE DO EVENTO ESPORTIVO

Art. 13. O torcedor tem direito a segurança nos locais onde são realizados os eventos esportivos antes, durante e após a realização das partidas.

Parágrafo único. Será assegurado acessibilidade ao torcedor portador de deficiência ou com mobilidade reduzida.

Art. 14. Sem prejuízo do disposto nos arts. 12 a 14 da Lei no 8.078, de 11 de setembro de 1990, a responsabilidade pela segurança do torcedor em evento esportivo é da entidade de prática desportiva detentora do mando de jogo e de seus dirigentes, que deverão:

I - solicitar ao Poder Público competente a presença de agentes públicos de segurança, devidamente identificados, responsáveis pela segurança dos torcedores dentro e fora dos estádios e demais locais de realização de eventos esportivos;

II - informar imediatamente após a decisão acerca da realização da partida, dentre outros, aos órgãos públicos de segurança, transporte e higiene, os dados necessários à segurança da partida, especialmente:

a) o local;

b) o horário de abertura do estádio;

c) a capacidade de público do estádio; e

d) a expectativa de público;

III - colocar à disposição do torcedor orientadores e serviço de atendimento para que aquele encaminhe suas reclamações no momento da partida, em local:

a) amplamente divulgado e de fácil acesso; e

b) situado no estádio.

§ 1o É dever da entidade de prática desportiva detentora do mando de jogo solucionar imediatamente, sempre que possível, as reclamações dirigidas ao serviço de atendimento referido no inciso III, bem como reportá-las ao Ouvidor da Competição e, nos casos relacionados à violação de direitos e interesses de consumidores, aos órgãos de defesa e proteção do consumidor.

§ 2o Perderá o mando de campo por, no mínimo, dois meses, sem prejuízo das sanções cabíveis, a entidade de prática desportiva detentora do mando de jogo que não observar o disposto no caput deste artigo.

Art. 15. O detentor do mando de jogo será uma das entidades de prática desportiva envolvidas na partida, de acordo com os critérios definidos no regulamento da competição.

Art. 16. É dever da entidade responsável pela organização da competição:

I - confirmar, com até quarenta e oito horas de antecedência, o horário e o local da realização das partidas em que a definição das equipes dependa de resultado anterior;

II - contratar seguro de acidentes pessoais, tendo como beneficiário o torcedor portador de ingresso, válido a partir do momento em que ingressar no estádio;

III - disponibilizar um médico e dois enfermeiros-padrão para cada dez mil torcedores presentes à partida;

IV - disponibilizar uma ambulância para cada dez mil torcedores presentes à partida; e

V - comunicar previamente à autoridade de saúde a realização do evento.

Art. 17. É direito do torcedor a implementação de planos de ação referentes a segurança, transporte e contingências que possam ocorrer durante a realização de eventos esportivos.

§ 1o Os planos de ação de que trata o caput:

I - serão elaborados pela entidade responsável pela organização da competição, com a participação das entidades de prática desportiva que a disputarão; e

II - deverão ser apresentados previamente aos órgãos responsáveis pela segurança pública das localidades em que se realizarão as partidas da competição.

§ 2o Planos de ação especiais poderão ser apresentados em relação a eventos esportivos com excepcional expectativa de público.

§ 3o Os planos de ação serão divulgados no sítio dedicado à competição de que trata o parágrafo único do art. 5o no mesmo prazo de publicação do regulamento definitivo da competição.

Art. 18. Os estádios com capacidade superior a vinte mil pessoas deverão manter central técnica de informações, com infra-estrutura suficiente para viabilizar o monitoramento por imagem do público presente.

Art. 19. As entidades responsáveis pela organização da competição, bem como seus dirigentes respondem solidariamente com as entidades de que trata o art. 15 e seus dirigentes, independentemente da existência de culpa, pelos prejuízos causados a torcedor que decorram de falhas de segurança nos estádios ou da inobservância do disposto neste capítulo.

CAPÍTULO V

DOS INGRESSOS

Art. 20. É direito do torcedor partícipe que os ingressos para as partidas integrantes de competições profissionais sejam colocados à venda até setenta e duas horas antes do início da partida correspondente.

§ 1o O prazo referido no caput será de quarenta e oito horas nas partidas em que:

I - as equipes sejam definidas a partir de jogos eliminatórios; e

II - a realização não seja possível prever com antecedência de quatro dias.

§ 2o A venda deverá ser realizada por sistema que assegure a sua agilidade e amplo acesso à informação.

§ 3o É assegurado ao torcedor partícipe o fornecimento de comprovante de pagamento, logo após a aquisição dos ingressos.

§ 4o Não será exigida, em qualquer hipótese, a devolução do comprovante de que trata o § 3o.

§ 5o Nas partidas que compõem as competições de âmbito nacional ou regional de primeira e segunda divisão, a venda de ingressos será realizada em, pelo menos, cinco postos de venda localizados em distritos diferentes da cidade.

Art. 21. A entidade detentora do mando de jogo implementará, na organização da emissão e venda de ingressos, sistema de segurança contra falsificações, fraudes e outras práticas que contribuam para a evasão da receita decorrente do evento esportivo.

Art. 22. São direitos do torcedor partícipe:

I - que todos os ingressos emitidos sejam numerados; e

II - ocupar o local correspondente ao número constante do ingresso.

§ 1o O disposto no inciso II não se aplica aos locais já existentes para assistência em pé, nas competições que o permitirem, limitando-se, nesses locais, o número de pessoas, de acordo com critérios de saúde, segurança e bem-estar.

§ 2o missão de ingressos e o acesso ao estádio na primeira divisão da principal competição nacional e nas partidas finais das competições eliminatórias de âmbito nacional deverão ser realizados por meio de sistema eletrônico que viabilize a fiscalização e o controle da quantidade de público e do movimento financeiro da partida.

§ 3o O disposto no § 2o não se aplica aos eventos esportivos realizados em estádios com capacidade inferior a vinte mil pessoas.

Art. 23. A entidade responsável pela organização da competição apresentará ao Ministério Público dos Estados e do Distrito Federal, previamente à sua realização, os laudos técnicos expedidos pelos órgãos e autoridades competentes pela vistoria das condições de segurança dos estádios a serem utilizados na competição.

§ 1o Os laudos atestarão a real capacidade de público dos estádios, bem como suas condições de segurança.

§ 2o Perderá o mando de jogo por, no mínimo, seis meses, sem prejuízo das demais sanções cabíveis, a entidade de prática desportiva detentora do mando do jogo em que:

I - tenha sido colocado à venda número de ingressos maior do que a capacidade de público do estádio; ou

II - tenham entrado pessoas em número maior do que a capacidade de público do estádio.

Art. 24. É direito do torcedor partícipe que conste no ingresso o preço pago por ele.

§ 1o Os valores estampados nos ingressos destinados a um mesmo setor do estádio não poderão ser diferentes entre si, nem daqueles divulgados antes da partida pela entidade detentora do mando de jogo.

§ 2o O disposto no § 1o não se aplica aos casos de venda antecipada de carnê para um conjunto de, no mínimo, três partidas de uma mesma equipe, bem como na venda de ingresso com redução de preço decorrente de previsão legal.

Art. 25. O controle e a fiscalização do acesso do público ao estádio com capacidade para mais de vinte mil pessoas deverá contar com meio de monitoramento por imagem das catracas, sem prejuízo do disposto no art. 18 desta Lei.

CAPÍTULO VI

DO TRANSPORTE

Art. 26. Em relação ao transporte de torcedores para eventos esportivos, fica assegurado ao torcedor partícipe:

I - o acesso a transporte seguro e organizado;

II - a ampla divulgação das providências tomadas em relação ao acesso ao local da partida, seja em transporte público ou privado; e

III - a organização das imediações do estádio em que será disputada a partida, bem como suas entradas e saídas, de modo a viabilizar, sempre que possível, o acesso seguro e rápido ao evento, na entrada, e aos meios de transporte, na saída.

Art. 27. A entidade responsável pela organização da competição e a entidade de prática desportiva detentora do mando de jogo solicitarão formalmente, direto ou mediante convênio, ao Poder Público competente:

I - serviços de estacionamento para uso por torcedores partícipes durante a realização de eventos esportivos, assegurando a estes acesso a serviço organizado de transporte para o estádio, ainda que oneroso; e

II - meio de transporte, ainda que oneroso, para condução de idosos, crianças e pessoas portadoras de deficiência física aos estádios, partindo de locais de fácil acesso, previamente determinados.

Parágrafo único. O cumprimento do disposto neste artigo fica dispensado na hipótese de evento esportivo realizado em estádio com capacidade inferior a vinte mil pessoas.

CAPÍTULO VII

DA ALIMENTAÇÃO E DA HIGIENE

Art. 28. O torcedor partícipe tem direito à higiene e à qualidade das instalações físicas dos estádios e dos produtos alimentícios vendidos no local.

§ 1o O Poder Público, por meio de seus órgãos de vigilância sanitária, verificará o cumprimento do disposto neste artigo, na forma da legislação em vigor.

§ 2o É vedado impor preços excessivos ou aumentar sem justa causa os preços dos produtos alimentícios comercializados no local de realização do evento esportivo.

Art. 29. É direito do torcedor partícipe que os estádios possuam sanitários em número compatível com sua capacidade de público, em plenas condições de limpeza e funcionamento.

Parágrafo único. Os laudos de que trata o art. 23 deverão aferir o número de sanitários em condições de uso e emitir parecer sobre a sua compatibilidade com a capacidade de público do estádio.

CAPÍTULO VIII

DA RELAÇÃO COM A ARBITRAGEM ESPORTIVA

Art. 30. É direito do torcedor que a arbitragem das competições desportivas seja independente, imparcial, previamente remunerada e isenta de pressões.

Parágrafo único. A remuneração do árbitro e de seus auxiliares será de responsabilidade da entidade de administração do desporto ou da liga organizadora do evento esportivo.

Art. 31. A entidade detentora do mando do jogo e seus dirigentes deverão convocar os agentes públicos de segurança visando a garantia da integridade física do árbitro e de seus auxiliares.

Art. 32. É direito do torcedor que os árbitros de cada partida sejam escolhidos mediante sorteio, dentre aqueles previamente selecionados.

§ 1o O sorteio será realizado no mínimo quarenta e oito horas antes de cada rodada, em local e data previamente definidos.

§ 2o O sorteio será aberto ao público, garantida sua ampla divulgação.

CAPÍTULO IX

DA RELAÇÃO COM A ENTIDADE DE PRÁTICA DESPORTIVA

Art. 33. Sem prejuízo do disposto nesta Lei, cada entidade de prática desportiva fará publicar documento que contemple as diretrizes básicas de seu relacionamento com os torcedores, disciplinando, obrigatoriamente:

I - o acesso ao estádio e aos locais de venda dos ingressos;

II - mecanismos de transparência financeira da entidade, inclusive com disposições relativas à realização de auditorias independentes, observado o disposto no art. 46-A da Lei no 9.615, de 24 de março de 1998; e

III - a comunicação entre o torcedor e a entidade de prática desportiva.

Parágrafo único. A comunicação entre o torcedor e a entidade de prática desportiva de que trata o inciso III do caput poderá, dentre outras medidas, ocorrer mediante:

I - a instalação de uma ouvidoria estável;

II - a constituição de um órgão consultivo formado por torcedores não-sócios; ou

III - reconhecimento da figura do sócio-torcedor, com direitos mais restritos que os dos demais sócios.

CAPÍTULO X

DA RELAÇÃO COM A JUSTIÇA DESPORTIVA

Art. 34. É direito do torcedor que os órgãos da Justiça Desportiva, no exercício de suas funções, observem os princípios da impessoalidade, da moralidade, da celeridade, da publicidade e da independência.

Art. 35. As decisões proferidas pelos órgãos da Justiça Desportiva devem ser, em qualquer hipótese, motivadas e ter a mesma publicidade que as decisões dos tribunais federais.

§ 1o Não correm em segredo de justiça os processos em curso perante a Justiça Desportiva.

§ 2o As decisões de que trata o caput serão disponibilizadas no sítio de que trata o parágrafo único do art. 5o.

Art. 36. São nulas as decisões proferidas que não observarem o disposto nos arts. 34 e 35.

CAPÍTULO XI

DAS PENALIDADES

Art. 37. Sem prejuízo das demais sanções cabíveis, a entidade de administração do desporto, a liga ou a entidade de prática desportiva que violar ou de qualquer forma concorrer para a violação do disposto nesta Lei, observado o devido processo legal, incidirá nas seguintes sanções:

I - destituição de seus dirigentes, na hipótese de violação das regras de que tratam os Capítulos II, IV e V desta Lei;

II - suspensão por seis meses dos seus dirigentes, por violação dos dispositivos desta Lei não referidos no inciso I;

III - impedimento de gozar de qualquer benefício fiscal em âmbito federal; e

IV - suspensão por seis meses dos repasses de recursos públicos federais da administração direta e indireta, sem prejuízo do disposto no art. 18 da Lei no 9.615, de 24 de março de 1998.

§ 1o Os dirigentes de que tratam os incisos I e II do caput deste artigo serão sempre:

I - o presidente da entidade, ou aquele que lhe faça as vezes; e

II - o dirigente que praticou a infração, ainda que por omissão.

§ 2o A União, os Estados, o Distrito Federal e os Municípios poderão instituir, no âmbito de suas competências, multas em razão do descumprimento do disposto nesta Lei.

§ 3o A instauração do processo apuratório acarretará adoção cautelar do afastamento compulsório dos dirigentes e demais pessoas que, de forma direta ou indiretamente, puderem interferir prejudicialmente na completa elucidação dos fatos, além da suspensão dos repasses de verbas públicas, até a decisão final.

Art. 38. (VETADO)

Art. 39. O torcedor que promover tumulto, praticar ou incitar a violência, ou invadir local restrito aos competidores ficará impedido de comparecer às proximidades, bem como a qualquer local em que se realize evento esportivo, pelo prazo de três meses a um ano, de acordo com a gravidade da conduta, sem prejuízo das demais sanções cabíveis.

§ 1o Incorrerá nas mesmas penas o torcedor que promover tumulto, praticar ou incitar a violência num raio de cinco mil metros ao redor do local de realização do evento esportivo.

§ 2o A verificação do mau torcedor deverá ser feita pela sua conduta no
evento esportivo ou por Boletins de Ocorrências Policiais lavrados.

§ 3o A apenação se dará por sentença dos juizados especiais criminais e deverá ser provocada pelo Ministério Público, pela polícia judiciária, por qualquer autoridade, pelo mando do evento esportivo ou por qualquer torcedor partícipe, mediante representação.

Art. 40. A defesa dos interesses e direitos dos torcedores em juízo observará, no que couber, a mesma disciplina da defesa dos consumidores em juízo de que trata o Título III da Lei no 8.078, de 11 de setembro de 1990.

Art. 41. A União, os Estados, o Distrito Federal e os Municípios promoverão a defesa do torcedor, e, com a finalidade de fiscalizar o cumprimento do disposto nesta Lei, poderão:

I - constituir órgão especializado de defesa do torcedor; ou

II - atribuir a promoção e defesa do torcedor aos órgãos de defesa do consumidor.

CAPÍTULO XII

DISPOSIÇÕES FINAIS E TRANSITÓRIAS

Art. 42. O Conselho Nacional de Esportes - CNE promoverá, no prazo de seis meses, contado da publicação desta Lei, a adequação do Código de Justiça Desportiva ao disposto na Lei no 9.615, de 24 de março de 1998, nesta Lei e em seus respectivos regulamentos.

Art. 43. Esta Lei aplica-se apenas ao desporto profissional.

Art. 44. O disposto no parágrafo único do art. 13, e nos arts. 18, 22, 25 e 33 entrará em vigor após seis meses da publicação desta Lei.

Art. 45. Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 15 de maio de 2003; 182o da Independência e 115o da República.

LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA
Agnelo Santos Queiroz Filho
Álvaro Augusto Ribeiro Costa

Este texto não substitui o publicado no D.O.U. de 16/05/2003

Representantes de torcidas organizadas se reúnem com a polícia e o Ministério Público

De acordo com o delegado, os três torcedores suspeitos de envolvimento no tumulto já estão identificados e vão ser intimados a prestar depoimento. Dois deles pertencem a torcidas organizadas.

Veja mais:
http://globominas.globo.com/GloboMinas/Noticias/MGTV/0,,MUL301212-9072-271,00.html

MP determina regras para torcidas organizadas

Os presidentes da Galoucura, William Palumbo, e da Máfia Azul, Paulo Augusto da Cunha Fonseca, se reuniram na tarde desta sexta-feira com representantes do Ministério Público Estadual (MPE), das polícias Civil e Militar e da Federação Mineira de Futebol (FMF) para entregar a relação com os dados dos integrantes das agremiações.

Os cadastros, com nomes, fotos, telefone e endereço, serão repassados para as polícias para facilitar a identificação de pessoas em caso de confrontos. Os líderes das duas maiores torcidas organizadas de Altético e Cruzeiro assinaram um Temo de Ajustamento de Conduta e se comprometeram a seguir várias medidas.

As sedes da Galoucura e da Máfia Azul terão que mudar de local no prazo máximo de um ano e não poderão funcionar em dias de clássico entre os dois clubes. Se o Galo jogar em BH, a sede da Máfia ficará fechada e, em caso de partida do Cruzeiro na capital, a Galoucura fará o mesmo.

Outra determinação diz respeito ao itinerário das torcidas para o Mineirão. As polícias terão que ser informadas sobre o trajeto até o estádio. Estão proibidos também cantos que incitam violência ou usam palavras de baixo calão. Se houver descumprimento, as torcidas serão multadas em até R$ 50 mil.

Briga

As imagens chocantes de uma briga entre atleticanos e cruzeirenses foram o estopim para anúncio de providências pelas autoridades. As câmeras do Sistema Olho Vivo, da Polícia Militar, registraram o confronto no último dia 27, no Centro de BH. Um jovem de 22 anos que estava caído no chão recebeu chutes e pauladas. Mesmo assim, ele conseguiu sobreviver.

Samuel de Souza Tobias, de 19 anos, atleticano, foi outra vítima da violência. O jovem, que não estava envolvido no tumulto, teve um mal súbito e acabou morrendo.

Corra que o Rene vem ai!!!

Começam a valer novas regras para telefonia móvel

A partir desta quarta-feira (13), os créditos dos telefones pré-pagos podem valer por 180 dias; o dobro do prazo atual. Além disso, o crédito não perderá validade.

JUSTIÇA - Caso Matteo Lorenzetti

PERFIL CRIADO PARA DIVULGAR A CARA DE DOIS CRIMINOSOS FORAGIDOS DA POLÍCIA

O casal de jovens é de classe média. Camila é estudande e filha de um oficial dentista da polícia militar, morava no Vila Ema. Gabriel é jogador de tênis, morava no Jardim Aquárius. Os dois ainda ficaram em São José dos Campos por alguns dias depois do crime. FUGIRAM quando a polícia prendeu dois rapazes que participaram do sequestro.

CAMILA VASCONCELOS FRANÇA e o namorado GABRIEL FREITAS BATISTA, de 19 ANOS, participaram de TODAS as ETAPAS do SEQUESTRO.

"A partir do momento que os dois souberam que o crime havia sido esclarecido eles saíram do estado", afirma o delegado Paulo Pereira de Paulo.

"Gostaria de fazer um apelo à população: quem tem notícias, viu ou sabe onde estão os foragidos, que denunciem", completa Beatriz, mãe da vítima.

O CASAL É PROCURADO E ESTÁ COM PRISÃO PREVENTIVA DECRETADA PELA 5º VARA CRIMINAL DE SÃO JOSÉ DOS CAMPOS POR TER PARTICIPADO DO SEQUESTRO SEGUIDO DE MORTE DO EMPRESÁRIO MATTEO LORENZETTI DE 27 ANOS, NO DIA 21 DE JUNHO DE 2007 EM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS.

DENUNCIE

Delegado da DIG de São José dos Campos Dr. Paulo Pereira de Paula responsável pelo caso. Tel (12) 3916-5529 (12) 3916-5750

ou

Quem tiver alguma informação sobre o casal procurado, pode entrar em contato com a polícia pelo telefone 197.
Não é necessário se identificar.

O CRIME

O administrador Matteo Lorenzetti, de 27 anos, foi executado com um tiro na nuca após ter sido vítima de um seqüestro na região sul de São José dos Campos. A família pagou o resgate, mas os criminosos não libertaram o refém, nascido na Itália e morador do Jardim Aquarius, bairro nobre na zona oeste.

A brutalidade do crime chocou a própria polícia, que definiu o caso como uma “questão de honra” para a corporação. Matteo Lorenzetti, foi morto com um tiro à queima-roupa. O corpo foi encontrado pela polícia na estrada da Litáurica, no Parque Interlagos, na zona sul de São José dos Campos.

A ação dos criminosos teve início por volta das 20hrs, quando a vítima deixou a empresa “Intercarta Comércio Importação e Exportação”, onde trabalhava na avenida Cidade Jardim, na zona sul. Matteo Lorenzetti havia trabalhado até mais tarde. Foi o último a sair. Ao deixar a empresa, ele foi rendido pelo grupo de criminosos.

O alarme da empresa chegou a ser acionado, pelo sensor de movimentos. Em seguida, a equipe de segurança telefonou para a vítima. Pressionada, ela informou que não havia problema algum. Em poder da quadrilha, Matteo Lorenzetti foi colocado em seu carro, um Ecosport cinza. Os seqüestradores deixaram rapidamente o local, levando o refém.

CONTATO - Cerca de uma hora e meia depois, Matteo Lorenzetti ligou para a casa da família. Novamente forçado pelos criminosos, ele declarou ao pai que seu carro estava quebrado, na avenida Jorge Zarur, no centro. O pai, dono da empresa em que o filho trabalhava, atendeu o pedido e foi ao ponto indicado, ajudar Lorenzetti.

Chegando lá, ele viu o carro do filho e desceu do carro. Ao se aproximar do Ecosport, o pai percebeu a presença de três homens encapuzados, junto ao administrador. Um dos suspeitos mandou que o pai entrasse no carro. O comerciante recusou e retornou ao seu veículo, fugindo em seguida.
RESGATE - Pouco depois, o pai recebeu uma ligação da quadrilha. No telefonema os criminosos anunciaram o seqüestro. Em meio à negociação, ficou acertado o pagamento. O resgate deveria ser deixado na sede da empresa, em um saco de lixo, preto.

Depois de recolher a quantia, o pai cumpriu o acordo e deixou o dinheiro em frente à empresa Intercarta. Por volta das 22h30 ele viu o grupo, encapuzado, recolhendo o resgate e fugindo. Um novo telefonema foi feito.

Na ligação a quadrilha informou que Lorenzetti seria libertado em breve.

EXECUÇÃO - Sem notícias do filho, o comerciante acionou a Polícia Civil, que passou a acompanhar o caso.

Longe dali, perto da Estrada da Litáurica, moradores ouviram o som de um tiro entre 22h e 23h.

6h59, a Polícia Militar foi acionada e encontrou o corpo.

Fonte:
http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=14190800938411992680

Bianca do BBB8 na Playboy

Nome: BIANCA
Idade: 28 anos
Profissão: Produtora de moda
Ocupação atual: Produtora de moda e festas
Cidade: Rio de Janeiro

Em breve.

Jaqueline do BBB8 na Playboy

Nome: JAQUELINE
Idade: 23 anos
Profissão: Modelo e artista plástica
Ocupação atual: Modelo, artista plástica e vendedora
Cidade: São Paulo

Em breve.

Baixando no Rapidshare

baixando arquivos no rapidshare sem espera, link direto

navegar até o final da página clicar em (CLICK TO DOWNLOAD) na proxima página abaixo do exemplo! (Example:http://rapidshare.com/files/28594249/6alblog.zip ) inserir o link desejado e clicar em download.

Veja mais:
http://elitedodownload.blogspot.com/2008/02/baixando-no-rapidshare.html

Baixando no Rapidshare

Thalita ataca no Paparazzo

Thalita ataca no Paparazzo:
http://ego.globo.com/Entretenimento/Paparazzo/0,,7188,00.html

Orkut - Crie uma Comunidade Privada

Um homem sábio disse uma vez: "A privacidade é a condição de ficar sozinho, fora da vista do público e no controle das informações que as outras pessoas têm sobre você." O orkut está acompanhando as necessidades que você expressa e está fazendo alterações importantes em quanto à privacidade.

Nossa mudança visando mais privacidade começou com recursos que permitiam que os orkuteiros limitassem a visualização de fotos, vídeos e recados aos amigos. Com base no seu feedback decidimos dar o poder aos donos das comunidades para escolherem se o conteúdo deve ser público ou particular. Com este recurso você pode fazer de sua comunidade uma entidade fechada e discutir o que quiser dentro de suas paredes, tendo a certeza de que apenas os membros podem participar das discussões, fóruns e eventos. (Entretanto, se o conteúdo desse tipo de comunidade infringir as normas e políticas da comunidade orkut, os administradores do site têm o direito de tomar as medidas necessárias.)

Você já pensou em criar uma pesquisa do tipo "Quem é o melhor professor na sua escola?" dentro da comunidade, mas acabou desistindo porque os professores poderiam vê-la também? Ou talvez você quis criar uma comunidade para se manter em contato com a família, mas não queria compartilhar os recados e eventos da sua família com a toda a comunidade do orkut? Embora as comunidades sejam um excelente modo de encontrar pessoas com os mesmos interesses que você, entendemos que a estrutura atual dificulta discussões mais reservadas com um grupo seleto de pessoas. Esperamos que as comunidades privadas atendam essa necessidade.

Portanto, siga em frente: crie suas comunidades e tome decisões sábias sobre como aplicar as configurações de privacidade!

Fonte:
http://blog.orkut.com/

PDF pra TXT LoL

http://www.zamzar.com/

Esses dias me perguntaram como mudar a fonte de um PDF LoL e eu fui muito rapido pra responder pra baixar o scribus LoL

Mea culpa mea maxima culpa LoL o scribus nao edita PDF depois de prontos eu acho LoL ele faz PDFs, mas pra mudar a fonte de um PDF vai muito trabalho segundo a especificacao do ISO do PDF que o povo pode baixar no site da adobe usando a palavra "reference" na caixinha de procura LoL tem uns 50MB de material soh falando das especificacoes do PDF e do pouco que eu li o negocio nao eh facil LoL da pra mudar o texto e a fonte mas vc tem que abrir o arquivo e procurar por todas as ocorrencias e trocar LoL e como PDFs sao streams isso fica cansativo muito rapido LoL

Tem programas comerciais, mas nao era o que eu estava procurando e a unica coisa que achei perto de um editor foi o PoDoFo LoL nome estranho mas parece interessante LoL
http://podofo.sourceforge.net/

O PoDoFo eh uma biblioteca pra manipulacao de PDFs segundo as especificacoes, tem uns softwares prontos, mas ele ainda ta em alpha LoL

Resumindo, ou vc escreve um programa pra alterar as strings dentro do arquivo ou usa o acrobat pro 8 da adobe ou outra solucao comercial, freeware vai ser dificil LoL

Outra solucao sao conversores online que eu achei um monte deles LoL

Bateria da Império Tribuna no Esporte

Manicomio Share

Uma das maiores comunidades de troca de arquivos (BitTorrent) da América Latina: http://manicomio-share.com

Pedido de Convite - Manicomio Share :
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=28397630&tid=2578099820024300860&start=1

É possivel mudar a extensão do arquivo no WIn XP/Vista?

P:
podemos alterar a extensão do arquivo, por exemplo, um doc para xls no xp??
Aliás com faz para ver a extensão do arquivo??

existe como mudar para o Windows explorer exibir a extensão??

R:
Meu Computador,Ferramentas,Opçoes de pasta,Modo de exibiçao.Desmarque a opçao:Ocultar extensoes de tipos de arquivos conhecidos.

Abra o Windows Explorer > menu Ferramentas > Opções de pastas... > guia "Modo de exibição" > em seguida desmarque a opção "Ocultar as extensões dos tipos de arquivos conhecidos".

Vale lembrar que alterando a extensão de um determinado arquivo você pode corromper o mesmo!!

Dicas de proteção.

ASSISTENTE DE LIMPEZA:

Advanced WindowsCare 2 Personal ★★★★★
http://iobit.com/AdvancedWindowsCarePersonal/download.htm

CCleaner ★★★★
http://baixaki.ig.com.br/download/ccleaner.htm

MV Reg Clean ★★★★
http://superdownloads.uol.com.br/download/i17746.html


--------------------------------------------
TESTE DE FIREWALL:

Hacker Watch
http://www.hackerwatch.org/probe/

Sygate
http://scan.sygate.com/

Audit My PC
http://www.auditmypc.com/

--------------------------------------
SITES QUE ESCANEAM ARQUIVOS DO SEU PC (USANDO VÁRIOS ANTIVIRUS/ANTIMALWARE AO MESMO TEMPO):

Jotti
http://virusscan.jotti.org/

Virus Total
http://www.virustotal.com/

------------------------------

AVISA SE O SITE É SEGURO OU NÃO:

Siteadvisor (para Internet Explorer) ★★★★★
http://www.siteadvisor.com/download/ie.html

Siteadvisor (para Firefox) ★★★★★
http://www.siteadvisor.com/download/ff.html

--------------------------------------------

OUTROS

HiJackThis 1.99.1 ★★★★★
http://www.majorgeeks.com/download3155.html

ATENÇÃO: SE VOCÊ NÃO SOUBER MEXER NO HIJACK, ENTÃO NÃO O FAÇA!
O CORRETO É FAZER APENAS LOG E PEDIR PARA QUEM ENTENDE FAZER O ANALISE!
O PESSOAL DO SITE LINHA DEFENSIVA FAZ ISSO, PROCURE NO FÓRUM.

RootKit Hook Analyzer 1.01
http://www.majorgeeks.com/RootKit_Hook_Analyzer_d5021.html

Rootkit Revealer 1.7
http://www.majorgeeks.com/Rootkit_Revealer_d4652.html


-----------------------------
NAVEGADORES

Firefox
http://br.mozdev.org/firefox/

Opera
http://www.opera.com/


-------------------------------
SITES & COMUNIDADES ÚTEIS:


Linha Defensiva
http://linhadefensiva.uol.com.br/forum/

SaferNet
http://www.safernet.org.br/twiki/bin/view/SaferNet/OutrosCrimes

Proteção - Vírus e Invasão
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=5637995

Remover Vírus & Cia
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=739785

Dicas de proteção.

ANTIVIRUS ONLINE:


Kaspersky ★★★★★
http://www.kaspersky.com/virusscanner

F-Secure ★★★
http://support.f-secure.com/enu/home/ols.shtml

Trend Micro
http://housecall.trendmicro.com/

Windowns Trojan Scan
http://www.windowsecurity.com/trojanscan/

Symantec
http://security.symantec.com/sscv6/default.asp?langid=ie&venid=sym

Mcafee
http://us.mcafee.com/root/mfs/default.asp?cid=9913

Bit Defender ★★★★
http://www.bitdefender.com/scan/licence.php

Panda Active Scan
http://www.pandasoftware.com/activescan/

AVERT WebImmune
https://www.webimmune.net/
(AVERT WebImmune, analisa um único arquivo por vez.
É necessário cadastrar-se para usar o serviço.
A empresa envia ao usuário relatório e "vacina", caso seja identificado um novo vírus a partir do arquivo analisado.)

MKS Online
http://english.mks.com.pl/
(Se você souber polonês, fica fácil para encontrar onde fica o skaner on-line)
Hahahaha


--------------------------------------------

ANTISPYWARE ONLINE:

Panda spyXposer
http://www.pandasoftware.com/products/spyxposer/com/spyxposer_principal.htm

Trend Micro Spyware removal
http://www.trendmicro.com/spyware-scan/

Ewido Online Scan ★★★★★
http://www.ewido.net/en/onlinescan/

Dicas de proteção.

ANTIVIRUS GRÁTIS:

Avira Antivir ★★★★
http://www.free-av.com/

Kaspersky (grátis por 30 dias) ★★★★★
http://www.kaspersky.com/trials

Avast
http://www.avast.com/eng/download-avast-home.html

Bit Defender 8 ★★★
http://www.bitdefender.com/site/Main/view/Download-Free-Products.html

AVG ★★★
http://free.grisoft.com/doc/1


-----------------------------------------
FIREWALL GRÁTIS:

Kerio ★★★★★
http://www.sunbelt-software.com/Kerio.cfm

Tiny
http://www.tinysoftware.com/home/tiny2?s=2583689172952444240A0&&pg=content05&an=tf6_download&cat=cat_tf6

Sygate
http://superdownloads.uol.com.br/download/i8665.html

Outpost free ★★★★★
http://www.agnitum.com.br/products/outpostfree/index.php

Zone Alarm
http://www.zonealarm.com/

Ashampoo FireWall 1.10
http://www.ashampoo-root03.com/webcache/html/1/product_2_0050_.htm

Comodo Personal Firewall 2.3.6.81 ★★★★
http://www.majorgeeks.com/Comodo_Personal_Firewall_d5033.html





----------------------------------------------
ANTIMALWARE (SPYWARE, ADWARE, ...) GRÁTIS

Ewido Antimalware ★★★★★
http://www.ewido.net/en

Spy Sweeper
http://rapidshare.de/files/10513584/Spy_Sweeper.rar.html

SuperAntiSpyware ★★★★★
http://baixaki.ig.com.br/site/detail40021.htm

Ad-aware SE Personal ★★★★
http://baixaki.ig.com.br/site/detail3587.htm

Spybot
http://www.safer-networking.org/pt/download/index.html

Spy Doctor
http://www.pctools.com/spyware-doctor/offer.php?ref=google_new

A-Squared ★★★★
http://baixaki.ig.com.br/site/detail38023.htm

Assista agora: Windows 7 rodando!

Mas calma: não há GUI, é só a base do código-fonte funcionando. Enfim, é meio tosco. O vídeo editado, só com a parte que interessa, pode ser conferido no blog do Long Zheng. Já a versão full, com uma hora de falatório, pode ser baixada aqui.


No último dia 13, o engenheiro da Microsoft Eric Traut deu uma palestra na Universidade de Illinois, nos EUA, sobre a tecnologia de virtualização da Microsoft. E em meio a muitos detalhes chatos e complexos, ele fez uma demonstração bacana do Virtual PC. Mostrou o Windows NT 4, Windows 3.11, Windows 2 e Windows 1, e no final, o Windows 7, aquele que sucederá o Vista, cujo codinome interno é MinWin, e que tem a pretensão de ser o mais eficiente kernel para Windows já feito.

O foco da apresentação, evidentemente, não era o Windows 7, mas já deu para vê-lo sua base em funcionamento.

Para quem curte ou curtia o DOS, é um prato cheio…

Legenda Lost 4x02 Confirmed Dead

Confirmed Dead

Temporada: 04 :: Episódio Nº: 02

http://serieslinks.googlepages.com/LegendaLostS04E02.zip

orkutBox Profile Uper

Profile Uper é uma ferramenta para você deixar seu perfil sempre a vista nas comunidades e nos perfis de seus amigos.

É uma ferramenta interessante para quem quer ser visto, divulgar um perfil, pois o mesmo estará sempre logado e sendo listado entre os primeiros das comunidades que participa e também nas lista de amigos de todos perfis relacionados.

http://www.orkutbox.net

http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=20

Gyselle do BBB8 na Playboy

A modelo piauiense de 24 anos, que ainda menina mudou-se para Timon, no Maranhão, sabe desde cedo o que é trabalhar: “Aos 14 anos já servia cafezinho para ajudar minha mãe em casa”. Cheia de determinação, Gyselle ou Gygy, como é chamada, morou durante quatro anos na Europa. “Fui só com a coragem. Sem saber falar outra língua”, conta. A modelo passou uma temporada na Suíça e na França e teve que terminar um romance para entrar no BBB8. O ex-namorado não gostou nem um pouquinho de saber que a morena ficaria confinada na casa. E a sister parece que se preparou bem para o jogo. O último livro que ela leu foi “100 segredos dos bons relacionamentos”, de David Niven.

Nome: GYSELLE
Idade: 23 anos
Profissão: Estudante
Ocupação atual: a mesma
Cidade: Teresina

Em Breve.

Gyselle do BBB8 na Playboy

A modelo piauiense de 24 anos, que ainda menina mudou-se para Timon, no Maranhão, sabe desde cedo o que é trabalhar: “Aos 14 anos já servia cafezinho para ajudar minha mãe em casa”. Cheia de determinação, Gyselle ou Gygy, como é chamada, morou durante quatro anos na Europa. “Fui só com a coragem. Sem saber falar outra língua”, conta. A modelo passou uma temporada na Suíça e na França e teve que terminar um romance para entrar no BBB8. O ex-namorado não gostou nem um pouquinho de saber que a morena ficaria confinada na casa. E a sister parece que se preparou bem para o jogo. O último livro que ela leu foi “100 segredos dos bons relacionamentos”, de David Niven.

Nome: GYSELLE
Idade: 23 anos
Profissão: Estudante
Ocupação atual: a mesma
Cidade: Teresina

Em Breve.

Celulite: Dicas para evitá-la e combatê-la!

Bumbum sem celulite
Aproximadamente 90% das mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum e vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa.

Predisposição genética, falta de exercícios físicos e dieta rica em gorduras são alguns desses fatores.

Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.

A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.

Para combater a celulite, procure adotar melhores hábitos alimentares:

* Evite as frituras e os alimentos gordurosos
* Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
* Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
* Evite colocar muito sal na comida;
* Beba muita água;
* Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.

Hidratação Caseira

Hidratação
Máscara hidratante para pele seca

Ingredientes

* 1 banana nanica
* 1 colher de chá de leite
* 1 colher de chá de mel
* 1 colher de chá de farinha de aveia


Preparo: Amasse a banana com um garfo. Em seguida, adicione o mel, o leite e a farinha.

Aplicação: Limpe a pele e espalhe o creme por todo o rosto. Deixe agir por 30 minutos. Após isso, lave o rosto com água fria e em seguida, aplique um creme nutritivo ou regenerador. Repita o processo 3 vezes por semana.

Validade: 3 dias na geladeira.


Máscara hidratante para pele oleosa

Ingredientes

* 1 colher de sopa de gelatina incolor
* 1 xícara de chá de água filtrada
* 1 xícara de chá de suco de abacaxi
* 2 colheres de sopa de amido de milho


Preparo: Dissolva a gelatina em água fervente. Retire do fogo e adicione o suco de abacaxi. Deixe esfriar e acrescente o amido de milho, mexendo bem.

Aplicação: Limpe a pele e aplique a máscara. Após 30 minutos retire com água fria. Após este processo, aplique um gel para pele oleosa. Repita o processo 3 vezes por semana.

Validade: 3 dias na geladeira.

Dieta ideal para emagrecer

Alimentos saudaveis
Você já deve ter ouvido falar de inúmeros tipos de dietas: dieta da sopa, dieta da USP, dieta do suco, da lua, entre outras. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a restrição excessiva de calorias, a exclusão de alimentos importantes podem causar fraqueza, cansaço e indisposição.

O que não falta hoje em dia são métodos diferentes para perder peso. Porém é preciso tomar alguns cuidados para que o seu emagrecimento não seja a causa de algum problema de saúde:

* Procure sempre um profissional que possa orientá-lo adequadamente, seja ele um médico ou nutricionista.
* Caracterizar o emagrecimento com uma reeducação de hábitos, visando conhecer melhor os alimentos, suas propriedades e como equilibrar sua alimentação.
* Praticar esporte
* Fazer várias refeições ao dia com pequena quantidade de alimentos.
* Os pratos devem ser coloridos, bem temperados e devem estimular todos os sentidos.
* Variedade alimentar, para o fornecimento de nutrientes diversos.
* Escolha alimentos de baixas calorias. Dê preferência sempre às opções light, desnatados, queijos e carnes magros, alimentos integrais, etc.
* Consumir alimentos ricos em fibras como cereais integrais, frutas, verduras, legumes e leguminosas.

Seis passos para manter sua barriga em forma

barriga sarada
1. Faça atividades aeróbicas

As atividades aeróbicas são fundamentais para que os resultados do seu esforço venham à tona. As atividades aeróbicas atuam positivamente em seu metabolismo, ajudando na queima de gorduras e definindo os músculos do seu abdômen.

Entre as opções de atividades aeróbicas estão a corrida, caminhada rápida (jogging), ciclismo, natação, artes marciais, entre outras.


2. Alimente-se bem

Para diminuir o seu percentual de gordura e ajudar na definição dos seus músculos abdominais uma boa alimentação é fundamental. Faça refeições a cada três horas. Faça uma dieta rica principalmente em fibras como legumes, verduras e frutas. Ingira, também, proteínas para manutenção de massa magra e carboidratos como fonte de energia (não abuse dos carboidratos, para não transformá-los em acúmulo de gordura).

As fontes de proteínas mais importantes para quem deseja perder gordura são frango, peixes, carne e clara de ovo. Você ainda pode fazer uso dos suplementos de proteínas.

E, se der uma vontade enorme de comer doce, experimente as barras de proteína com cobertura de chocolate. São várias opções deliciosas.


3. Exercite seus músculos abdominais

Varie os exercícios, reveze dias de treinamento com dias de descanso e execute corretamente os exercícios. Estes exercícos devem ser prescritos e acompanhados por profissionais.


4. Faça exercícios com peso

Os músculos abdominais são estimulados e trabalhados durante os exercícios de musculação. Manter o abdômen contraído é essencial para uma boa execução dos exercícios. Isso estimula os músculos abdominais, além de fazer com que os músculos consumam mais calorias que o tecido adiposo, substituindo a gordura por massa muscular, através da aceleração do metabolismo e da queima calórica.

5. Beba água

Se o seu corpo estiver desidratado, ele reterá água, provocando a sensação de inchaço. Lembre-se que a ingestão adequada de água significa a eliminação apropriada dela. Além disso, a água é fundamental para inúmeras atividades metabólicas.


6. Genética

Se você se esforçou, seguiu os cinco passos anteriores e ainda não está feliz com o resultado, a culpa pode ser da genética. A genética dita o quanto podemos mudar nossos corpos.

Ainda assim, comemore tudo o que você conquistou, afinal seus músculos estarão fortalecidos, mesmo que não estejam tão visíveis quanto você gostaria.

Independente de seus objetivos, todos os passos acima são indicados para ajudá-lo a entrar em forma. Combinar exercícios a uma boa alimentação é essencial para levar vida saudável e para você conseguir o corpo delineado.

Verdades sobre a Celulite

curar celulite
Mito: Apenas mulheres acima do peso desenvolvem celulite;

Verdade: Até mulheres muito magras podem apresentar áreas com celulite;


Mito: Uma dieta rígida pode eliminar a celulite;

Verdade: Apenas a dieta não é capaz de eliminar a celulite, pois a mesma é formada por gordura presa em bolsas, que não pode ser facilmente metabolizada pelo organismo;


Mito: A prática de exercícios elimina a celulite;

Verdade: A prática de exercícios, apesar de ajudar, não elimina completamente a celulite. A gordura presa em bolsas não é utilizada de imediato como fonte de energia pelo corpo;


Mito: Celulite não é um problema sério e não pode ficar pior;

Verdade: Se não tratada, a celulite tende a piorar com o passar do tempo;


Mito: Celulite ocorre naturalmente com a idade

Verdade: Quase todas as mulheres desenvolvem celulite que, com a idade, se torna mais visível. Mesmo assim, o problema pode ser reduzido em qualquer fase.

Suco para ajudar na digestão

Sucos Naturais
Ingredientes

- 1 copo de água gelada
- 1 fatia média (75g) de abacaxi
- 1 colher das de sopa (45g) de abacate maduro
- 1 pedaço (100g) de mamão maduro
- 1 pedaço (100g) de abóbora madura
- 1 colher das de sopa de alecrim
- alface lisa (100g)
- 1 colher das de café de canela em pó
- 1 colher das de sopa de erva-cidreira
- 1 colher das de sopa de groselha pó
- 1 colher das de café de levedura de cerveja
- gelo

Preparo: Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e tomar um copo após as refeições, almoço e jantar.

Calorias: Em cada copo de 250 ml teremos um total de 352 calorias, aproximadamente. Para pessoas que estão fazendo dietas, tomar meio copo ou calcular as calorias diárias permitidas.

Benefícios da Água de Coco

coco da bahia
O coco é um fruto do coqueiro, da família das palmáceas. O coco-da-bahia, introduzido na Bahia em 1553, pelos portugueses, é o mais conhecido e utilizado.

A água de coco, líquido existente no interior do fruto, especialmente em maior quantidade quando o coco está verde, constitui sabor levemente adocicado e suave.

O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), e fibras. À medida que a polpa amadurece, enriquece o seu teor de gorduras. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.

A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele.

kit marmita

Corrida maluca

Surf de Chafariz

*Really* Off-piste - As Off As It Gets! - video powered by Metacafe

Fazendo um bom currículo (dicas)

Nesse tutorial deixo dicas de como preparar um bom currículo para que de fato seja analizado pelas contratantes.

Atualmente os contratantes jogam muitos currículos no lixo, cerca de 30% ou mais dependendo da região são descartados devido a erros de estrutura, falta ou excesso de informações, entre outros fatores.

Veja mais:
http://onlytutorials.blogspot.com/2008/01/fazendo-um-bom-currculo-dicas.html

Fiz uma pesquisa sobre o assunto e selecionei algumas dicas para deixar aqui nesse tutorial. Não vou deixar modelos de currículos para download, apenas como se deve fazer para que o currículo fique agradável para o contratante e para que ele realmente se interesse pelo que está lendo.

Convertendo vídeo flv para outro formato

Nesse tutorial vou mostrar como converter um vídeo no formato flv para um formato mais universal que é o avi.

Para quem não conhece, flv é o formato dos vídeos que se baixa no youtube e é um flash.

Para fazer esse tutorial vamos usar um programa chamado bitcomet flv converter.

Veja mais:
http://onlytutorials.blogspot.com/2008/02/convertendo-vdeo-flv-para-outro-formato.html

AutoPlay dos videos do Youtube

Pra você colocar um vídeo de youtube na página de recados rodando direto
sem clicar Play é simples basta mudar algumas coisas...

Na pagina do youtube as url´s aparecem assim:

http://www.youtube.com/watch?v=IHQ_3q-JqLk

o que vc tem que fazer é tirar o watch?v=

E colocar o /v/ o final da sua url e fechar com &autoplay=1"

Exemplo AutoPlay:

Veja mais:
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=83&tid=2582090581322328260&start=1

Robinho garante a vitória sobre a Irlanda

Com uma ótima atuação de Robinho, a seleção começou a temporada de 2008 vencendo. O Brasil superou a Irlanda por 1 a 0, nesta quarta-feira, em Dublim, no primeiro amistoso da equipe neste ano. O gol do triunfo foi feito pelo Rei do Drible, que mostrou oportunismo e categoria ao concluir uma jogada criada por Diego.

Dunga fez poucas experiências com jogadores com idade olímpica durante a partida. Anderson, Lucas e Rafael Sóbis só entraram no time após os 30 minutos do segundo tempo. Os estreantes Leo Moura e Richarlyson se destacaram e tiveram boas atuações nas laterais.

Foi a terceira vitória brasileira sobre a Irlanda. Ainda aconteceram um empate e uma derrota na história do confronto. A baixa temperatura, durante o primeiro tempo os termômetros marcavam dois graus, não chegou a prejudicar a seleção brasileira. Alguns jogadores atuaram até com camisas de manga curta. Já o goleiro Júlio César preferiu esticar a gola da camisa para aquecer o pescoço criando uma cena engraçada.

Antes do início da partida foi respeitado um minuto de silêncio relembrando os 50 anos do acidente aéreo que causou a morte de oito jogadores do Manchester United. Entre eles, um irlandês: Liam Whelan. A tragédia aconteceu no dia 6 de fevereiro de 1958, em Munique, na Alemanha. Os jogadores se abraçaram no meio-campo durante a homenagem em uma bonita cena. Mas os torcedores brasileiros não respeitaram o minuto de silêncio e tocaram até cornetas.

Dunga cumpriu o primeiro jogo de suspensão por causa da expulsão no amistoso contra o México, no ano passado, e assistiu à partida de um camarote. O auxiliar Jorginho comandou o time na lateral do campo.

A primeira chance brasileira surgiu aos seis minutos. Robinho sofreu falta dura na entrada da área Carsley. Diego, que foi convocado após o corte de Kaká, cobrou bem no canto esquerdo. Mas o goleiro Given caiu para defender. Logo depois, Robinho aproveitou um cruzamento de Diego e bateu de primeira. Mas a bola subiu muito e foi por cima do travessão.

Apesar do maior tempo de posse de bola, a seleção tinha dificuldade para chegar ao gol da Irlanda. Robinho e Diego faziam boas jogadas, mas a equipe falhava no último passe. Leo Moura também aparecia como boa opção pela direita, mas errava nos cruzamentos. A Irlanda, comandada pelo técnico interino Don Givens, se limitava a alguns cruzamentos para a área brasileira. Mas Júlio César estava bem na saída do gol. Givens estava no lugar de Steve Staunton, demitido por não conseguir classificar o país à Eurocopa de 2008.

O terceiro chute brasileiro só aconteceu aos 33 minutos. Diego arriscou de fora da área, mas sem direção e perigo para o goleiro irlandês. A seleção melhorou no final do primeiro tempo. Após boa jogada de Robinho na área, o atacante tocou para Josué, que chutou forte. Given espalmou para escanteio. Aos 41 minutos, Diego ajeitou de peito para Luis Fabiano, que chutou da entrada da área por cima do travessão.

Beija-Flor é campeã do Carnaval do Rio

Beija-Flor ganha o 11º título na elite do carnaval do Rio
Escola, que também foi campeã em 2007, levou seis títulos nos últimos 11 anos.
Agremiação venceu o carnaval de 2008 contando a história do Macapá.

A Beija-Flor venceu o carnaval carioca em 2008, com 399,3 pontos de 400 possíveis, segundo apuração realizada nesta quarta-feira (6) no Sambódromo do Rio. Em segundo lugar, ficou Salgueiro e, em terceiro, Grande Rio. Foi rebaixada a São Clemente. Veja aqui o resultado completo.

Com a vitória, a Beija-Flor soma 11 títulos na elite do carnaval do Rio. Apenas nos últimos seis anos, foram cinco vitórias: 2003, 2004, 2005, 2007 e 2008.

“Essa é a resposta da Beija-Flor aos comentários sem fundamento sobre o resultado do ano passado”, afirmou Neguinho da Beija-Flor, intérprete da escola há mais de 30 anos, em entrevista à Globo News logo depois da divulgação da vitória. No ano passado, após uma operação da Polícia Federal, foi levantada a suspeita de que o resultado do carnaval de 2007 tenha sido manipulado. Os envolvidos negaram as acusações.

“Não foi fácil, nenhuma vitória é fácil. Todas elas dependem de muito trabalho, de muito esforço. Mas trabalhamos muito, a escola trabalhou muito, a comunidade é fantástica”, disse Laíla, da comissão de carnaval da Beija-Flor. “No ano que vem, tentaremos fazer melhor”, continuou Laíla.

A São Clemente perdeu 0,5 ponto por ter apresentado uma componente com a "genitália desnuda", segundo a liga das escolas de samba. Já Grande Rio perdeu 0,1 ponto em razão de seu oitavo carro alegórico, que se desacoplou. A liga considerou que eram dois carros, totalizando nove alegorias -- oito era o número máximo permitido.

A Beija-Flor se apresentou neste ano com a história do Macapá, capital do Amapá, que completou 250 anos na segunda-feira (4). As belezas naturais e artesanato deram o tom ao desfile que teve o enredo “Macapaba: equinócio solar, viagens fantásticas do meio do mundo”.

“Foi uma vitória para o Macapá”, disse o prefeito da cidade, João Henrique Pimentel, logo após a divulgação do resultado.

O grande destaque da escola ficou por conta do abre-alas "Brilho de fogo - o rastro iluminado", que juntou dois carros e trouxe logo à frente um gigante beija-flor vermelho. Segundo o carnavalesco Alexandre Louzada, foram gastos R$ 150 mil só na compra de acetato. O investimento também foi pesado na iluminação, para dar à alegoria um visual incandescente, como o do sol. Nela, 50 beijas-flores cobertos por penas ganharam as mais diversas formas, integrando-se ao visual do carro.

Antes dele, a agremiação apresentou uma ala das crianças vestidas com cores fortes -- vermelho, laranja e amarelo, também como o sol --, uma dupla multicolorida de Mestre-Sala e Porta-Bandeira e uma comissão de frente totalmente dourada. Nela, os integrantes representaram o momento em que o beija-flor de Nilópolis conhece o beija-flor de Macapá, conhecido lá como brilho-de-fogo. Um único integrante da comissão carregava em sua fantasia 1,2 mil lâmpadas.

Na seqüência do carro abre-alas, uma ala formada por componentes com fantasias diferentes mostrou a pororoca, o encontro das águas do rio com as águas do mar.

Classificação/Escola/Pontos
1º Beija-Flor 399,3
2º Salgueiro 398,0
3º Grande Rio 396,9
4º Portela 396,8

Os integrantes fantasiados de peixes e aqueles que representavam a espuma das ondas fizeram uma coreografia em referência a esse fenômeno.

Nessa mesma linha, o segundo carro representou as belezas naturais da cidade – seu principal tom era o verde. Um grande pássaro nessa mesma cor se movimentava na alegoria.

Depois das belezas naturais, foi a vez do artesanato invadir a avenida em diversas alas. As baianas, por exemplo, homenagearam a cerâmica Cunaní Maracá.

Outro destaque que fugiu da linha "natural" foi o carro foi o quarto setor, que mostrou a chegada dos navegantes à região do Amapá. Para falar sobre a ambição dos piratas, visando às riquezas naturais, Alexandre Louzada criou um carro com olhos gigantes e cheios de movimento.

As alas seguintes mostraram outras regiões cortadas pela Linha do Equador, como acontece com o Amapá -- caso de Sumatra e Quênia.

No final do desfile, antes do último carro, a velha guarda da Beija-Flor invadiu a Sapucaí, dando fim à segunda noite de desfiles no Rio e ao carnaval carioca.

Na contramão das escolas que exibem celebridades à frente da bateria, a Beija-Flor tem como rainha de bateria Raíssa Oliveira, 17 anos, que não é nem atriz nem modelo. Raíssa é a mais jovem mulher a ocupar esse posto na elite do carnaval carioca.

Orkut e Gmail Login v2

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jorjao-alfenas
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Segunda versao do gadget nacional mais baixado. Agora com muitas melhoreias como uma nova interface mais bonita e menor para acomodar melhor seus gadgets na barra lateral. Possui versao para desktop e para a barra lateral...novidades ainda estão por vir alem dessas em novas versões 2.1 2.2 etc. espero que gostem..


Leia mais:
http://gallery.live.com/liveItemDetail.aspx?li=c99a6fd7-7073-4436-9f77-a7ebd84d6d22

Receita de massa para Tambacú e Tambaqui

Fazer uma mistura de àgua e farinha de trigo (no ponto de liga). Quando a
massa estiver no ponto misture suco de groselha até a massa ficar
avermelhada, uma vez que, a cor vermelha chama a atenção dos peixes.

Gentileza: Fernando Moreira Correá

Massa para pesque e pague

Ingredientes:

2 batatas doce pequenas e cozidas.
4 paçoquinhas de amendoim.
1 pote de 20g de ração básica para peixes de aquário.
3 colheres de sopa de açucar.
farinha de trigo para dar ponto.

Modo de preparo:
Amasse bem as batatas utilizando um pouquinho de leite para dar aspecto de
pure. Triture as paçoquinhas e a ração de peixe e misture tudo. Adicione
farinha de trigo até atingir a consistencia adequada. Pode ser utilizado um
pacote de q-suco de morango para dar cor.
Muito eficiente para tilápias e carpas.

Massa super-instantãnea para Pacus

Ingredientes :
300 g de ração de peixe, queijo ralado tipo parmesão,
suco de maracujá, 300 g de farinha de mandioca,
Q-suco (opcional).

Modo de preparar :
Misture bem todos os ingredientes e para dar liga,
acrescente toda a farinha de mandioca. O Q-suco
de morango ou framboesa é para dar a cor da massa.

Massa super-instantãnea para Tilápias

Ingredientes :
1 quilo de ração de peixe triturada
Farinha de mandioca

Modo de preparar :
Misture tudo e coloque um pouco de
água do próprio lago para dar liga.
Se a massa ficar mole, acrescente
mais farinha de mandioca e pronto !

Massa média para carpas, pacus e tilápias

Ingredientes :

1 Kg de batata doce, 8 paçocas,
500 g de ração de peixe triturada
(com que os peixes são
alimentados nos pesqueiros),
3 xícaras de açúcar,
farinha de mandioca (somente o
necessário para dar liga).

Modo de preparar :

Cozinhe a batata-doce, deixe esfriar e retire a casca. Faça um purê, misture as 8 paçocas , a ração triturada e o açúcar. Misture bem. Se você perceber que a consistência não ficou boa, acrescente um pouco de farinha de mandioca até dar liga.
( Atenção !!! Quanto menos esfarelar, melhor será a massa).
Guarde-a na geladeira para que não azede.

Massa completa para a Pesca em geral.

Gentileza Agro-Iscas
Ingredientes:

Quatro bananas amassadas, Seis paçocas de amendoim, 50 g de quilo ralado, Uma batata doce cozida
e amassada, duas colheres de mel, quatro colheres de chocolate em pó, um ovo cru com gema e clara,
( para amaciar a massa ), Quatro colheres de óleo de cozinha, ( para a massa não grudar nas mãos ).



Modo de preparar:

Mistura-se tudo em uma bacia e o resultado é uma massa gosmenta. Junta-se farinha de trigo e
se sova até ficar igual a massa de pão, no ponto de fazer bolinhas de um centímetro. Ela pode ser
guardada em geladeira e, no dia da pescaria, caso esteja meio mole, basta juntar mais farinha
de trigo até dar o ponto de " massa de pão ". Na pedra da pia, deve ser sovada com uma garrafa
ou um pau de macarrão. Essa massa, de tão cheirosa e gostosa, te dará vontade até de comer... OBS: Ingredientes suficientes p\ fazer massa p\ quatro pescadores Gentileza Agro-iscas

Dicas para pescar Carpa Cabeça-grande

Este tipo de carpa passa a maior parte do tempo a meio metro da superfície,
então deve-se usar uma ponta com bóia, distância ideal entre a bóia e a isca
e 25cm. A ponta além da bóia deve usar anzóis preparados "o chuveirinho",
encontrados normalmente em casas que vendem material de pesca.
A isca utilizada e a mesma ração das outras carpas (existem várias receitas), porém deve-se acrescentar um pouco de mel.
Não é aconselhado o uso de chumbada, pois a carpa cabeça-grande morde a isca
sempre de baixo para cima, neste caso no final da ponta deve conter somente a isca.

Gentileza: João A. S. Bortowski

Topless das Gatas do BBB8

Topless das Gatas do BBB8:

Dica para pescar tilápia:

Para pescar tilápia, precisa utilizar varas de 2,70m, sempre pescar tilápia no barranco.
Ceva: Ração de coelho
Isca: Bigato de laranja ou massa.
Para pescar tilápia nunca bater o pé no barranco

Gentileza: Paulo Enrique Rizzatto

Iscas para Tambaquis e Tilápias

Pão de queijo duro também é otima isca de tambaqui e tilapia em pesque pagues.

Gentileza: Felipe

Isca para Pacus

1- Para Pacu use como isca a fruta acerola, pois é uma isca seletiva e não pega outros peixes. Gentileza Ivancy Moreira Miguel

2- Ingredientes

1 copo de farinha de trigo
3/4 de copo de fubá
1 copo de suco de maracujá
1 tablete de passoca de amendoin

Modo de preparar
Misture tudo numa vazilha e depois faça pequenas bolinhas em seguida
coloque água para ferver, coloque as bolinhas quando elas subirem retire e
coloque-as no fubá
Gentileza: Leandro & Valdir

3- Utilizei o chamado "tomate silvestre", aqueles tomatinhos
miúdos vermelhos para pescar pacús.
Confesso que me surpreendi com a eficácia...

Gentileza: Dione Zanzi de Araújo.

Dica para o peixe não cortar sua linha

Um dica simples e eficiente quando estiver pescando peixes redondos como pacú, tambaqui ou
tambacu: não use encastroador. Para evitar que o peixe não corte a linha, use um anzol com haste mais comprida. Experimente e aprovará. Gentileza José Roberto Biffi

Dica para o Chumbo não Arrebentar

Coloque o chumbo na linha, desencape um fio elétrico na espessura proporcional à espessura da
linha utilizada. Use a proteção plástica do fio em pequenos pedaços de aproximadamente 5 mm.
Após o chumbo, coloque a proteção plástica na linha. Dê o nó da linha com o empate e anzol . A proteção cobrirá o nó impedindo o atrito do chumbo. Gentileza José Sani Neto

BBB 8 : Natália se depilando

BBB 8 : Natália se depilando:

BBB8 - Natalia trocando de roupa (so de calcinha)

BBB8 - Natalia trocando de roupa (so de calcinha):

BBB8 - Natalia Tomando Banho

BBB8 - Natalia Tomando Banho:

BBB 8 - Natalia Casassola arrumando o biquini

BBB 8 - Natalia Casassola arrumando o biquini:

BBB8 - Natália, Bianca, Marcos e Rafinha falam de sexo

BBB8 - Natália, Bianca, Marcos e Rafinha falam de sexo:

Corinthians lança camiseta roxa em mais uma ação promocional

A queda para a segunda divisão do Campeonato Brasileiro parece não ter afetado a área de marketing do Corinthians. O clube lançou nesta quarta-feira mais uma ação promocional. Desta vez, a terceira opção da camiseta é que sofreu um impacto.

O alvinegro paulistano terá a cor roxa no terceiro uniforme. O tom foi escolhido justamente para causar impacto na torcida. Segundo a fornecedora de material esportivo do clube, o roxo é uma homenagem aos torcedores fanáticos do Corinthians.

Luís Paulo Rosenberg, vice-presidente de marketing do Corinthians, explicou por quê. "Branco e preto é a nossa eterna tradição, mas o roxo é a cor da nossa paixão. Daqui pra frente, falou roxo, falou Timão", disse.

Como modelo para as primeiras fotos, o atacante Dentinho foi o escolhido e elogiou a cor. "A camisa é linda. Espero fazer muitos gols para a torcida, pois sem ela o Corinthians não é nada", afirmou.

O novo terceiro uniforme deverá ser usado em março em jogo ainda a ser definido pelo Corinthians. Em 2006, para a disputa da Libertadores, o time também criou uma terceira camiseta.

As ações promocionais de incentivo à torcida parecem ser o alvo corintiano neste início desta temporada. Em dezembro, logo após cair para a segunda divisão, o clube lançou a campanha: "Eu nunca vou te abandonar porque te amo. Eu sou Corinthians".

A modelo apresentadora Sabrina Sato foi um dos ícones do lançamento, vestindo a camiseta, que é vendida junto com uma pulseira e um adesivo. Na última semana também, o clube fechou com a ex-integrante do Big Brother Brasil Jaqueline Khury para promover a campanha.

O resultado destas campanhas deverá ser visto na estréia do time na Série B do Campeonato Brasileiro, que deverá acontecer no dia 9 de maio, contra o CRB.

Dicas para o GMAIL

Oi pessoal.
Esse tópico fala sobre as dicas do GMAIL.
É de interessante ler porque muita gente não sabe disso.
A dica mostra que ao inves de você passar seu "verdadeiro" e-mail de contato(gmail) a um desconhecido, passe um que não existe, mas que você vai receber qualquer e-mail que a pessoa vier a mandar.


Estou recebendo e-mails endereçados a outra pessoa?

Como o Gmail não reconhece pontos como caracteres em nomes de usuário, a adição ou a remoção de pontos de um endereço do Gmail não altera o endereço de destino real.

As mensagens enviadas para
seunomedeusuario@gmail.com e
s.e.u.n.o.m.e.d.e.u.s.u.a.r.i.o@gmail.com
serão entregues apenas em sua Caixa de entrada.

O Gmail permite apenas um registro para qualquer nome de usuário fornecido. Depois de você ter se inscrito para um determinado nome de usuário, quaisquer variações com pontos se tornarão permanentemente indisponíveis para a criação de novas contas. Se você acha que uma mensagem foi enviada para você acidentalmente, sugerimos que entre em contato com o remetente avisando sobre o endereço incorreto.
Por motivos de segurança, ao acessar o Gmail, você deverá digitar todos os pontos originalmente definidos como parte do seu nome de usuário.

Fonte da informação:
http://mail.google.com/support/bin/answer.py?ctx=%67mail&hl=pt_BR&answer=10313

E-mails alternativos – esta você não sabia!
Se você é um usuário assíduo do Gmail, possivelmente já sabia tudo o que mostramos até aqui. Mas se, mesmo assim, continuo lendo, merece um prêmio: o último recurso que abordaremos é pouquíssimo conhecido, mas pode ser muito útil. Batizado de plus-mail, ele é como um gerador automático de e-mails descartáveis. Quem gosta de criar endereços específicos para preencher cadastros e assinar newsletters vai adorar!

Digamos que o seu Gmail seja zedasilva@gmail.com. Quando for preencher um formulário no site da lojinha da esquina, você pode informar o e-mail zedasilva+lojinha@gmail.com. Simples assim: qualquer e-mail enviado para zedasilva+algumacoisa@gmail.com chegará para você. Depois, é só criar filtros para arquivar, classificar ou apagar as mensagens que chegarem para este destinatário.

Aproveitando que falamos de e-mails alternativos, você sabia que o Gmail ignora os pontos dos endereços de e-mail? Para ele, zedasilva@gmail.com e ze.da.silva@gmail.com são rigorosamente a mesma coisa. Tanto que, se já exisitir um zedasilva cadastrado no serviço, não será possível criar uma conta ze.da.silva. Não é à toa que é tão difícil encontrar um login interessante disponível.

Os pontos só fazem diferença na hora de se cadastrar e logar no serviço, o que rende uma boa dica de segurança: ao criar seu Gmail, espalhe pontos em lugares estranhos, como z.e.da.s.il.va@gmail.com. Você poderá divulgar o e-mail zedasilva@gmail.com para os amigos e, mesmo que algum deles descubra sua senha, não conseguirá acessar a sua conta sem saber que precisa digitar os pontos na tela de login!

Fonte da informação:
http://br.tecnologia.yahoo.com/070711/54/1lyd9.html

Dicas de senha no GMAIL
Como escolho uma boa senha?
A definição de uma senha exclusiva ajuda a impedir que alguém viole sua conta do Gmail. Veja a seguir algumas dicas de como criar e manter uma senha segura:

* Seja criativo. Não utilize palavras que possam ser encontradas em um dicionário.
* Use pelo menos oito caracteres.
* Não use nenhuma senha que você tenha usado em outro lugar.
* Não use padrões do teclado (asdf) ou números em seqüência (1234).
* Crie uma sigla. Não utilize uma sigla comum, como NASA ou SCUBA. Inclua sinais de pontuação e números.
* Inclua sinais de pontuação e números. Misture letras maiúsculas e minúsculas.
* Inclua substituições semelhantes, como a letra "O" pelo número zero ou a letra "S" pelo sinal $.
* Inclua substituições fonéticas, como "Love to Laugh" por "Luv 2 Laf".
* Não crie uma senha apenas com números ou com todas as letras em maiúsculas ou em minúsculas.
* Encontre maneiras de reunir letras e números aleatórios, como livros abertos, olhando placas de automóveis ou tirando a terceira letra das dez primeiras palavras que você estiver vendo.
* Não use caracteres repetidos (aa11).
* Não use nenhuma das senhas que aparecem nos exemplos de como selecionar uma senha adequada.

Fonte da informação:
http://mail.google.com/support/bin/answer.py?answer=29409&topic=13262

Burlar o Meaupload, Funciona mesmo.

Finalmente encontrei a forma de burlar o megaupload de vez, podendo baixar a qualquer hora, sem ter que esperar o período de restrição terminar...

Primeiro é necessário baixar esse programa para que você possa baixar arquivos pelo Megaupload: http://superdownloads.uol.com.br/download/57/torpark/

Aí está o tutorial...

1 - Abra o Internet Explorer ou FireFox e copie o link do arquivo que deseja baixar.

2 - Feche o FireFox, pois esse programa não pode ser usado simultaneamente com o FireFox. Mas com o IE, sim.

3 - Abra o Programa. Da primeira vez ele demorará um pouco, pois ele estará se conectando e estabelecendo a sua velocidade de conexão.

4 - Ao abrir o programa, cole o link na barra de endereços do programa e aguarde aparecer a tela...

5 - Agora é só digitar as 3 letras e PRONTO!!!

Obs.: Se após ter digitado as letras e não começar a contagem regressiva, na parte inferior do programa irá ter um botão (Opções) e será necessário você desbloquear o plugin. Após feito isso, irá começar a contagem regressiva...

Obs2.: O programa também pode ser usado em um pendrive para se usar a web em qualquer lugar Torpark é um navegador portátil baseado no FireFox e Tor, semelhante ao Portable Firefox, permitindo que você execute-o através de um drive USB para acessar a web de qualquer lugar do mundo!

Espero ter ajudado!!!

Comida de estádio

Para a alegria do torcedor, a bola rola nos principais campeonatos estaduais. O Jornal Hoje fez um passeio pelos estádios do país para mostrar as comidas que matam a fome da torcida.

http://jornalhoje.globo.com/JHoje/0,19125,VJS0-3076-20080131-315556,00.html

São tantas lanchonetes, uma ao lado da outra, que parece praça de alimentação de shopping center - e estamos num estádio de futebol. É um dos mais modernos do país: a Arena, do Atlético Paranaense, que tem até churrascaria.

No clássico churrasco, o rival Coritiba não fica atrás: junto à arquibancada do estádio Couto Pereira, também é o espeto corrido que mata a fome do torcedor antes do jogo começar. “Bem alimentado, a energia é o dobro!”, garante uma torcedora.

As churrascarias inspiraram outros churrasqueiros – amigos que se unem, compram a carne e fazem a confraternização do lado de fora do estádio, na rua mesmo. Com R$ 5 por pessoa, o churrasqueiro Ricardo “Fofinho” Vieira prepara alcatra, bisteca, frango e costela assada na brasa. Meia-hora antes do jogo começar, a churrascaria é desmontada.“A gente vai comendo aos pouquinhos e chega lá inteiro, não precisa nem gastar dinheiro dentro do estádio depois”, diz Fofinho

Goiás
No campeonato goiano, dois quitutes são campeões na preferência do torcedor.

Um é a pamonha frita, uma massa de milho com queijo e tempero; pode ser doce ou salgada e é frita na hora. “Eu vendo de 250 a 300 pamonhas por jogo”, estima o vendedor.

O outro é o disco de carne, uma espécie de almôndega temperada, passada no ovo e na farinha de mandioca. Com uma achatadinha, o salgado ganha o formato de disco e vai para a frigideira.

Pernambuco
No Recife, o torcedor encontra variedade, quase tudo a um real: tem salsichão, queijo de coalho, cachorro-quente e coxinha. Amendoim, castanha e ovo de codorna são vendidos em saquinhos, além do rolete de cana – fatias de cana de açúcar servidas em espetinhos de bambu.

Por R$ 6, dá para almoçar de verdade fora do estádio. A cozinheira-vendedora recista o cardápio: “Temos língua guisada, patinho, galinha cabidela e galinha guisada”.

Minas Gerais
Em Belo Horizonte, quem vai ao Mineirão pode saborear o tradicional feijão tropeiro. Ele é feito na hora e servido antes e durante o jogo.

Em dias de clássico, os 34 bares do Mineirão vendem até 15 mil porções – é energia pra encarar qualquer resultado. “Não tem jeito de passar raiva, quando chega o feijão tropeiro, passou”, brinca um torcedor.

De tão gostoso, o prato ganhou até grito de guerra, na boca de todas as torcidas.

A Anvisa recomenda ao torcedor observar se bares e lanchonetes têm a licença da Vigilância Sanitária. Consulte aqui a cartilha de boas práticas da Vigilância Sanitária.

CD IVETE SANGALO - Ivete: ao vivo no Maracanã

CDs Ivete Sangalo Ivete: ao vivo no Maracanã

Faixas do álbum
1. Never Gonna Give You Up (Abertura Instrumental)
2. Não Quero Dinheiro Só Quero Amar
3. Berimbau Metalizado
4. Corazón Partio
5. Ilumina
6. Não Me Conte Seus Problemas
7. Não Precisa Mudar
8. A Galera
9. Dengo De Amor
10. Citação: É Difícil / Chorando Se Foi / Preta
11. Bota Pra Ferver
12. Quando A Chuva Passar
13. Deixo
14. Não Vou Ficar
15. Nosso Sonho / Conquista / Poder
16. País Tropical / Arerê / Taj Mahal
17. Completo

CD BABADO NOVO - Ver-te Mar

CDs Babado Novo
Faixas do álbum Ver-te Mar

1. Insolação do Coração
2. Doce Paixão
3. E Mesmo Que A Lua Vá
4. Pedindo Um Pouco Mais
5. Ver-te Mar
6. Recife De Fora
7. Abra Aí
8. Coladinho
9. Banho de Chuva
10. Rock Tribal
11. Distante De Você
12. Pensando Em Você
13. Stay
14. Amantes Cinzas (ao vivo)

Nokia 2310

Especificações técnicas

Características de hardware
* GSM 850/1900 para EUA, EGSM 900/1800
* Codecs: FR, EFR, AMR
* SIM: 3 volts, 1.8 volt
* Visor: 65 mil cores
* Teclas gravadas a laser
* Viva-voz integrado
* Volume de toque: 100 dB a 5 cm de distância
* Conector de carregador: standard 3.5 mm DC
* Conector de sistema: Easy flash (3.5 mm)
* Conector de fone de ouvido: Janette
* IHF

Características de software
* Tecnologia: CDMA 1x 800.
* Rádio68 FM
* Tecla de atalho para rádio68 FM
* Viva-voz integrado
* Galeria com papel de parede toques e jogos
* Lista de ligações perdidas
* Números de emergência implementados como em produtos para uso sem SIM/USIM: 000, 08, 112, 110, 118, 119, 911 e 999
* Mostra o display gráfico Equalizer quando o rádio68 FM está ligado
* Agenda com mais de um número por contato
* Fotos de fundo animadas
* Ajuste do tamanho dos jogos "Bounce" e "Nature park" para encaixar com o visor


http://www.nokia.com.br/A4523250

Regras do JOGO DE TRUCO

BARALHO DE TRUCO:
http://www.rksoft.com.br/html/truco.htm

Joga-se truco apenas com 1 baralho , retirando-se as cartas 8 9 10 e o curinga.

Cada carta pode ser mais forte ou mais fraca do que outra.
Elas obedecem a seguinte seqüência:

Da maior para a menor: 3 2 A K J Q 7 6 5 4 (de todos os nipes)

A carta 4 é a mais fraca e a 3 é a mais forte, não importando o naipe.
Ex: A carta 7 de copas tem a mesma força da sete de paus ou outro naipe. (caso o 7 não seja a manilha)

Existem as Manilhas, que são as quatro cartas mais fortes do jogo, mais forte que o 3.
O naipe somente altera o valor das cartas que forem manilhas, para saber mais sobre manilhas leia o próximo tópico.


AS MANILHAS

No final da distribuição das cartas, vira-se uma carta para cima (a "vira") e a carta seguinte em seus 4 diferentes naipes são definidas como as Manilhas.

As Manilhas são as cartas mais fortes do jogo, mais fortes do que o 3.

Dentre elas a ordem de "força" obedece o naipe, da seguinte maneira (do maior para o menor):

Paus > Copas > Espadas > Ouros.

Por exemplo se a vira for 5 as manilhas são os quatro naipes da carta 6.
Se a vira for 3 as manilhas são os quatro naipes da carta 4.
Cada manilha também tem seu nome (ou apelido), na verdade vários deles:

Paus Zap.
Copas Escopeta.
Espadas Espadilha.
Ouros Pica fumo.

Veja o exemplo abaixo, onde a "Vira" é um K, então as manilhas são os As.











No MisterTruco você pode ver quais são as quatro manilhas ao clicar no baralho

Veja Também, a variação da regra, chamada Manilha velha, no final deste tutorial.


ESTRUTURA DO JOGO

O jogo é disputado em mãos. Cada mão vale inicialmente 1 ponto, e ganha o jogo quem fizer 12 pontos.

Para jogar uma mão, cada jogador recebe três cartas. No final da distribuição das cartas, vira-se uma carta do baralho para cima (a "vira") e a carta sequinte em seus 4 diferentes naipes são definidas como as Manilhas.

A mão é dividida em 3 rodadas. Em cada rodada cada jogador coloca uma de suas cartas na mesa, e o jogador com a carta mais forte vence a rodada. Quem ganhar 2 dessas rodadas ganha a mão e marca 1 ponto, e uma nova mão se inicia.

Empate:
Pode acontecer de uma ou mais rodadas ficar empatadas, daí segue-se a seguinte regra:
- Se o empatar na primeira rodada quem ganhar a segunda vence.
- Se o empatar na segunda rodada quem ganhou a primeira vence.
- Se o empatar na primeira e segunda rodadas, quem fizer a terceira vence.
- Se o empatar na terceira rodada quem ganhou a primeira vence.
- Se todas as três rodadas empatarem, ninguém marca ponto.

O jogo termina quando um jogador (uma dupla, ou um trio) alcançar 12 pontos.


O TRUCO

A grande característica e provavelmente o maior motivo da popularidade do jogo, é o chamado Truco!

Truco é o pedido de "aumento de aposta". A rodada que normalmente vale 1 ponto passa a valer 3.

Quando um jogador Truca outro jogador, este pode aceitar o Truco e rodada passa a valer 3 pontos, pode fugir, interrompendo a rodada e perdendo 1 ponto, ou pode pedir Seis, elevando o valor da aposta para 6 pontos.

Da mesma maneira quando é pedido o Seis, as respostas podem ser aceitar, fugir or pedir Nove.
Isso pode continuar até alguém pedir Doze onde as respostas somente podem ser aceitar ou fugir (não existe um Quinze já que a partida vai até 12 pontos).
O jogador, dupla ou trio que pediu Truco não pode pedir Seis, essa regra igualmente vale para o Seis e Nove.

O jogo de Truco também possui vários pequenos detalhes e variações, alguns deles são:


Mão de 11:

A mão-de-onze acontece quando um jogador(ou dupla) atinge 11 pontos na partida. Na mão-de-onze:

1) Não se pode trucar
2) Já começa valendo 3 pontos.

o jogador(ou dupla) que marcou os 11 pontos, ao analisar as cartas que tem em mãos, achar que não será possível vencer a "mão", é permitido "correr" do jogo, dando apenas 1 ponto ao adversário.


- Mão de Ferro: (11x11)


A mão-de-ferro acontece quando ambas as partes estão com 11 pontos na partida, sendo assim, quem vencer a mão-de-ferro leva.

A mão de ferro pode ser jogada no modo normal, ou no escuro:


- Mão de Ferro no escuro: (11x11 no escuro):
A mão de ferro no escuro é jogada assim:

A "vira" não poderá ser vista, ela deverá ficar separada e com sua face virada para baixo, bem como as 3 cartas de cada jogador. Ninguém poderá ver suas cartas para jogar. Cada jogador mostra uma de suas cartas. Estando as cartas na mesa, é hora de mostrar a "vira". Mesmo as cartas que estão na mesa, poderão ser manilhas de acordo com a "vira". Depois de ver quem levou a 1ª rodada, é hora de jogar a 2ª. Ainda serão jogadas no "escuro" a 2ª e 3ª rodadas, porém a "vira" já estará conhecida.

No MisterTruco, você pode configurar para jogar a mão de ferro (11x11) normal ou no escuro, basta acessar o menu "Configurações" na tela do Game.
- Carta Coberta:

Na segunda ou na terceira mão o jogador pode optar por jogar uma carta coberta, assim pode esconder um pouco seu jogo dos adversários de acordo com sua tática. A carta coberta não vale nada, e quem jogou a carta coberta perde a rodada.

Por exemplo, você pode ter três cartas muito fortes e ganhar a primeira rodada, mas você deseja que o adversário peça truco, então você joga a carta coberta, para esconder o seu jogo, na esperança dele pedir truco e você pedir seis.

No MisterTruco, você cobre uma carta clicando nela com o botão direito do mouse.

- Baralho limpo e sujo:

O baralho sujo é exatamente como no descrito no inicio.
O baralho limpo é quando tiramos também os 4 5 6 e 7.

Cartas do baralho Sujo.: 3 2 A K J Q 7 6 5 4
Cartas do baralho limpo: 3 2 A K J Q
Baralho sujo:

Estas cartas com os quatro naipes.
Baralho limpo:

Estas cartas com os quatro naipes.
No MisterTruco, você pode configurar para jogar a com baralho limpo ou sujo, basta clicar no menu "Configurações" na tela do Game.


- Manilha Nova e Velha:
Manilha nova:
É como já está descrito acima, onde as manilhas são diferentes a cada mão, dependendo da "vira".

Veja o exemplo abaixo, onde a "Vira" é um K, então as manilhas são os As.




Manilha velha:
Não tem "vira", e as manilhas são sempre as mesmas:
Da mais forte para a mais fraca:
4 de Paus / 7 de Copas / A de Espadas/ 7 de Ouros

Note que, na regra manilha velha, não tem "vira", e as manilhas serão sempre as mesmas.
No MisterTruco você pode ver quais são as quatro manilhas ao clicar no baralho.

No MisterTruco , você pode configurar para jogar a com manilha velha ou nova, basta clicar no menu "Configurações" na tela do Game.

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Regras do Poker:

Regras do Texas Hold'em
É o tipo de jogo mais comun nos servidores de Pôquer online. Esse é o estilo que se joga anualmente na final dos Campeonatos do mundo de Pôquer em Las Vegas.

O Hold'em se joga de três jeitos diferentes :

Limit Hold'em : o nível de cada aposta é definido antes do início do jogo; depende da mesa. Cada aposta é limitada. Exemplo : uma mesa 1$-2$ significa que a aposta é de 1$ antes do Flop e no Flop; e 2$ no Turn e no River. A maioria dos servidores de Pôquer online só têm esse tipo de Pôquer. Se o límite é do tipo 1$-2$ ou menos, utiliza-se a expressão de Low Limit.
Pot Limit Hold'em : pode-se relançar (aumentar a aposta) somente no límite máximo do valor do que está já no pot.
No Limit Hold'em : é possível apostar todas as suas fichas a qualquer momento, e até o cacife inteiro (se chama então de all-in).


No Texas Hold'em, cada jogador recebe duas cartas fechadas, que só ele pode ver. Também, cinco cartas abertas são dispostas na mesa. Cada mão é definida pela combinação de cinco cartas entre as sete que são diponiveis ao jogador (cinco na mesa mais as duas da sua mão).

No Texas Hold'em há quatro rodadas de relance. No "Limit", uma aposta e três relances são possíveis em cada rodada. Cada jogador pode : abrir, passar (check), apostar, seguir, relançar.

1) Antes de dar as cartas, dois blinds (o Small Blind SB ou o Big Blind BB) são colocados na mesa pelos jogadores que estão à esquerda de quem faz o crupier (é reconhecível pelo "botão" colocado na frente dele).
2) Cada um recebe duas cartas abertas. Quem deve se manifestar primeiro é o jogador à esquerda do Big Blind : ele pode cair fora, apostar, ou relançar o Big Blind. A rodada continua com os outros jogadores : cada um pode tomar uma dessas três decisões.
3) No final da primeira rodada, o crupier coloca no centro da mesa três cartas abertas e visíveis a todos : é o Flop. A segunda rodada de apostas começa : dessa vez, quem começa é o jogador sentado à esquerda do "botão". Ele pode apostar ou passar se ninguem ainda apostou. A partir do momento que alguém aposta, não é mais possivel passar, só se pode seguir, relançar ou cair fora.
4) Depois do fim da segunda rodada, o crupier coloca mais uma carta aberta no centro da mesa : é o Turn. A terceira rodada começa. No jogo "Limit", o nível da aposta dobra no Turn (por exemplo no Limit 1$-2$, a aposta passa a 2$). Quem começa é de novo o jogador sentado à esquerda do "botão".
5) Depois do fim da terceira rodada, o crupier abre e coloca no centro da mesa uma quinta e última carta : o River. Segue-se então a ultima rodada de apostas.
6) Quando ela acaba, o último jogador que abriu ou relançou é quem deverá mostrar o jogo. Se é o melhor, ele ganha as fichas. Senão, o que tem o melhor jogo o mostra e pega as fichas. Os outros não têm obrigação nenhuma de mostrar os jogos deles.
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Regras do Omaha Hold'em
Esse tipo de jogo é muito conhecido na França; a diferença com o Texas Hold'em é que o crupier vai dar quatro cartas fechadas para cada um dos jogadores. Mas atenção, a combinação final de cinco cartas deve obrigatoriamente utilizar duas cartas fechadas dentre as quatro do jogador, mais três cartas dentre as cinco da mesa.
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Regras do Omaha High-Low
Mesma coisa que o Omaha, exceto que ao final, as fichas são divididas em duas partes : uma metade pelo melhor jogo e a outra pelo pior. O pior jogo da mesa, chamado de "Low", não pode comportar cartas maiores que o Oito. Se ninguém tem um "Low", se usa então a regra do Omaha clássico ("High" unicamente). Se na mesa não aparecem pelo menos três cartas sobre cinco menores que o Oito (inclusive o Oito), não pode ter "Low".
Online (mas é a mesma coisa nos casinos), é melhor mostrar o seu jogo não importa como ele seja, e deixar o crupier dizer quais são os jogos que ganham. Por isso, uma dica : não utilizem a opção automática "Muck cards" (que existe em várias salas online).
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Regras do 7-Card Stud
A maior diferença do Stud com o Hold'em e o Omaha, é que no Stud as cartas descobertas não são comuns aos jogadores; não são dispostas no centro da mesa. Cada jogador tem as suas cartas à sua frente. Cada um começa recebendo três : duas cartas fechadas e uma aberta que fica à vista de todos. A primeira rodada de apostas começa; depois uma carta suplementar (a quarta) é dada aberta para cada jogador que seguiu a rodada. Uma segunda rodada começa, depois uma quinta carta é distribuída, sempre descoberta. Terceira rodada, depois sexta carta. Quarta e última rodada, e sétima carta distribuída, mas essa é fechada.

Cada jogador tem sete cartas; quatro delas abertas. Tem que ter o maior jogo de cinco cartas entre essas sete para ganhar.

Existe também o Stud High-Low, e o principio é o mesmo que no Omaha High-Low (o pior jogo divide as fichas com o melhor).

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Lost:: The Beginning of The End

Temporada: 04 :: Episódio Nº: 01
Data de exibição: 31/01/2008

Sinopse do episódio:

O grupo de amigos, familiares, inimigos e estranhos tem de continuar à cooperar juntos contra o tempo cruel e terreno desgastante se eles quiserem continuar vivos. Mas como eles ja descobriram durante seus mais de 80 dias na ilha, perigo e misterio estão lado a lado em cada esquina, e aqueles que eles pensaram que podiam confiar podem se voltar contra eles. Todo herói tem segredos...

Lost: Past, Present & Future

Temporada: 04 :: Episódio Nº: 00
Data de exibição: 31/01/2008

Sinopse do episódio:

Quando o vôo 815 da Oceanic Airlines caiu numa ilha no meio do pacífico, cada sobrevivente teve a escolha de viver junto ou morrer sozinho. Jogados juntos nesse lugar misterioso, eles lutaram para superarem sombras de seus passados para sobreviverem e responderem às questões que empreguinam suas novas vidas na ilha. Onde eles estão? O resgate está a caminho? O que mais existe nessa ilha? Em " Lost: Past, Present & Future", reviva suas histórias de sobrevivência para se preparar para a chocante season premiere da quarta temporada que irá mudar tudo.

Trailer do episódio 4.02 de Lost

Confira o trailer do segundo episódio da quarta temporada
A quarta temporada da série Lost acaba de começar com o episódio "The Beginning of the End", e a CTV já lançou o trailer do episódio 4.02 "Confimed Dead". Se você está muito ansioso para saber um pouco do segundo episódio, confira o trailer abaixo.

Trailer - "Confirmed Dead":

Promo oficial do episódio 4.02

A ABC lança a promo do episódio 4.02
A ABC lançou a promo oficial do episódio 4.02 "Confirmed Dead". Confira a promo abaixo.

Promo oficial - "Confirmed Dead":

BBB Marcos é aprovado no vestibular

Uma notícia tão esperada por muitos jovens talvez nem venha a ser comemorada pelo estudante Marcos, 26 anos, participante da oitava edição do Big Brother Brasil. Isolado na casa do reality show, o representante capixaba ainda não sabe que foi aprovado no vestibular da Universidade Federal do Espírito Santo, divulgado na manhã desta sexta-feira.

Marcos Paulo Parmagnani da Silva foi aprovado para o primeiro semestre do curso de Física, com 64.73 pontos, em 24º lugar.

O detalhe é que as matrículas acontecem na segunda semana de fevereiro e devem ser feitas pessoalmente ou por procuração.

O vestibular da Universidade Federal do Espírito Santo foi realizado entre novembro e dezembro do ano passado.

Marcos foi um dos 3015 aprovados, entre mais de 10 mil que fizeram as provas da segunda etapa, nos dias 16, 17 e 18 de dezembro.

Como baixar no NetLoad

Como baixar no NetLoad:
http://baixecomrapidez2.blogspot.com/2007/11/netload.html

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